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2023年07月10日
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2023年07月10日
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2023年07月10日
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    litianyan2024年02月25日
    本文目录一览: 1、广播体操第十套教学视频完整版 广播体操第十套教学视频完整版 广播体操第十套教学视频教程 做广播体操的功效 第一节伸展运动 能够锻炼活动肩胛肌肉,缓解肩关节的不适,对肩周炎的预防以及治疗都有一定作用。对于40至50岁的中老年人,以及缺少运动的上班族来说,益处多多。第一节:上肢运动 注意事项:注意动作舒展;第二节:颈部运动 注意事项:注意动作缓慢柔和,视个人情况调节幅度。第三节...
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2023年07月10日
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2023年07月10日
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